Vitality

Vitality розроблено, щоб допомогти вам покращити ваше здоров’я, зосередившись на шести основних стовпах здоров’я: рух, паливо, сон, стійкість, стимулятори та спільнота. Поєднуючи передову інформацію про здоров’я з індивідуальним коучингом, Vitality допоможе вам на шляху до оптимального життя.

Завдяки контрольному списку щоденної готовності та ексклюзивному лічильнику рухів Vitality забезпечує індивідуальний підхід до здоров’я та фізичної форми, надаючи вам змогу більше рухатися, покращувати енергію та формувати звички для довгострокового успіху.

Додаток також пропонує багату колекцію блогів, відео та подкастів, що охоплюють шість основ життєвої сили. Від експертних порад щодо харчування та відновлення до стратегій покращення стійкості та психічної витривалості, Vitality дає вам інструменти та знання, необхідні для процвітання.

Контрольний список щоденної готовності

Відстежуйте своє мислення, рухи та відновлення щодня та отримуйте персоналізовані стратегії на основі вашого рівня готовності. Незалежно від того, чи це день високої енергії, чи день для відновлення, ви завжди знатимете, що найкраще вжити для свого тіла.

Ексклюзивний вимірювач руху

Vitality допомагає вам досягти щотижневих цілей щодо рухів у чотирьох ключових сферах: мобільність, сила, метаболізм і потужність. Виберіть із ряду тренувань і видів діяльності незалежно від того, чи є у вас 5 хвилин чи 30, і відстежуйте свій прогрес за допомогою вимірювача руху.

Експертне навчання та ресурси

Отримайте доступ до коучингу світового класу у вас під рукою. Додаток Vitality пропонує персоналізовані рекомендації щодо руху, оптимізації сну, харчування та відновлення від сертифікованих спеціалістів. Крім того, будьте в курсі за допомогою великого вмісту у формі блогів, відео та подкастів, що підтримує вашу мотивацію та зацікавленість.

Інтеграція спеціалістів Інституту Грея

Vitality з гордістю співпрацює з фахівцями з руху Інституту Грея, провідними світовими експертами з прикладної функціональної науки. Ці професіонали можуть запрошувати клієнтів у додаток, розробляти індивідуальні програми та призначати персоналізовані тренування, які відповідають вашим конкретним потребам. Отримайте індивідуальні тренінги від перевірених експертів, які знають, як допомогти вам краще рухатися та жити здоровіше.

Виберіть свої цілі тренувань

• Рухливість: розтягніть і відновіть діапазон рухів.

• Сила: нарощуйте м’язи та витривалість за допомогою функціональних або традиційних вправ.

• Метаболізм: покращуйте здоров’я серцево-судинної системи та спалюйте жир за допомогою H.I.I.T або тренувань у стабільному стані.

• Сила: покращує атлетизм і вибухову силу.

Гнучкий і адаптований до будь-якого способу життя

З Vitality ви можете персоналізувати свій досвід, встановивши свої щоденні цілі, вибравши тривалість тренування та вибравши доступне обладнання, від ваги до гирі та резисторів.

Спільнота Vitality

Спілкуйтеся з однодумцями в тій же оздоровчій подорожі. Діліться своїми досягненнями, беріть участь у змаганнях і знаходите мотивацію та відповідальність через спільноту Vitality.